Вы находитесь: Главная >В ‘Начинаем новую жизнь’ Рубрике

Обретите мир в душе

Знаю по опыту: даже не такая уже значительная ломка привычного распорядка жизни поначалу часто дается с трудом. Но не в коем случае не спешите отказываться от изменений своего режима – ведь, согласитесь, в заботе о себе, о своей внешности есть что-то и приятное. Лучше постарайтесь разобраться: что вам мешает? Если дело в недостаточном желании правельно [...]

Метки: , ,

Хорошо выглядеть — во что бы то ни стало

"Случаются дни, вечера, часы, когда нам просто необходимо хорошо выглядеть. Замечу, что если вы постоянно уделяете своей внешности, хотя бы минимум времени и делите это в соответствии с главным требованием — выполняете именно комплекс мер, вы, как правило, находитесь в форме. Данная статья скорее адресована тем, кто еще только собирается сделать это своим правилом. Итак, вам [...]

Метки: , , , , ,

Бодрость за одну минуту

1. Быстро потрите друг о друга пальцы ладоней – 5 секунд. 2. Теперь быстро потрите разогретыми пальцами щеки вверх – вниз – 5 секунд. 3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд. 4. Сожмите руку в расслабленный кулак. Энергично погладьте внутреннюю и внешнюю сторону обоих предплечий по 3 раза. 5. Осторожно надавите [...]

Метки:

Комплекс физических упражнений

"Как и обещали ранее мы приводим пример утренних упражнений. Данные упражнения можно выполнять в половину возможностей, то есть, если вы можете сделать 20 приседаний, ограничьтесь 10-ю. При выполнении упражнений мысленно на выдохе направляйте внимание к больным местам. Чем сильнее напряжение мышц, лучше снабжение клеток кровью. Все упражнения начинаются с полного выдоха.

Метки:

Перед сном

"Вечером нужно постараться приучить себя не умываться водой, а использовать для очищения кожи лица и шеи лосьоны. Очишение всегда производится с помощью двух ватных тампонов мелкими круговыми движениями по направлению кожных линий. Если на кожу был нанесен грим, то прежде всего снимают его тоже двумя ватными тампонами, смоченными подсолнечным, оливковым или иным растительным маслом или [...]

Метки: , ,

Страница 1 из 212